对抑郁症认识误区多
人民网北京6月18日讯2005亚太精神科学高峰会专家与媒体交流会上，北京回龙观医院邹义壮教授指出，社会上对抑郁症认识误区不少。邹义壮说，我们从事这个行业为病人服务的过程中，我们觉得最大的几个问题，第一，对抑郁症很多在认识的误解非常多，最主要几个方面，一个抑郁症从专业，从研究讲，这是疾病，疾病就像糖尿病，高血压，它也是疾病，而且是由于大脑的内分泌出现问题，大脑的神经传导出现问题，所以是疾病就需要治疗。第二，不是说这个人性格不好，或者这个人家庭的教育、背景这些问题，这些问题只说明一部分，可能是诱发的因素，但是实际上有更多的是生物学的因素。生物学的因素应该占50%以上，所以应该进行药物治疗。第二，大家现在对抗抑郁药我们发现患者有很多误解，觉得这个药会不会越吃越傻，有很多副作用，实际上现在精神科用的药物跟过去比有很大的进步，尤其在最近20多年来，这个药我们绝大多数病人吃完药以后能够继续工作，能够继续在社会上是学生继续参加学习，继续工作，不会影响。主要的影响是疾病，而药物的副作用是可以控制的，而且是很小的。第三，大家觉得精神方面的病是不是很难治，而且是慢性、长期的，应该给大家一个信息，这个病完全可以治疗，而且治愈的可能性非常高，在80%左右。从医院这个角度讲，我们觉得很困难的一个地方，精神专科在国内发展相对于医学的其他领域是滞后的，有很多方面的问题，既有政府的投入，因为在精神卫生机构在国外都是由国家和政府来资助，来投入的，因为它服务的是贫困的群体。如果完全让患者支付，因为很多病人得这个病以后，造成残疾以后，支付能力都会受到影响，所以这个我们也希望能够通过媒体加大社会和政府的投入。应该说，精神这种专科医院生存本身在国内都是一个问题，除了个别大城市的一些医院还好一点。现在是三个低，一个高，一个是大家对问题的认识比较低，二是对精神卫生的使用，对医院的使用还是比较低的，实际上我们有非常大的患者群体，但是绝。 对症下药调理宝宝睡眠失调
宝宝难以入睡，晚上醒来好多次，每天的睡觉成了家里的头等大问题，宝宝怎么就睡眠失调了呢？ 睡眠失调 婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早；睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。 睡眠时间 婴幼儿不同阶段的平均睡眠时间都不同 新生儿 14-20个小时 1-3个月 15个小时 6个月 14个小时 6-12个月 12-14个小时 不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但是醒时精神很好，那也不用担心他睡眠不足，他困了自然会睡。有的父母则害怕宝宝睡眠过多，其实只要宝宝醒时反应灵敏，智力发育和同龄儿相近，没有异常行为表现，就不用担心。 全诊睡眠失调 入睡困难和夜间多醒 婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。 夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡条件”。 纠正方法：当宝宝开始哭时，可以先让他哭1—2分钟后，再给予安慰，但不要把宝宝抱起来或给他吃奶。如果再哭，可等待更长时间(2—5分钟)再给予安慰，这样重复多次。千万不要心疼，坚持下去，一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣，随后停止哭泣，自己入睡。 夜间进食 3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激，如说话、抚摸、玩耍，并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍，于是忙着喂奶，结果等宝宝再次入睡后，他的消化系统却不得不“加夜班”，引起排尿增多等情况，使得宝宝再次醒过来。 纠正方法： 1、让宝贝睡前吃饱些，如牛奶加些米粉类食品，使奶变得稠些而耐饿，并在睡前尽量让宝贝少喝水。 2、宝贝夜间醒后，直接喂水，不要担心宝宝会饿，他的主要能量消耗在白天。如果宝宝还是哭闹，可以喂少量奶。奶粉也要冲得比平时稀一点，慢慢的他就会延长连续睡眠的时间了，从而逐渐戒掉晚上的奶。 睡眠周期提前和延迟 大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晚就开始入睡，清晨则很早就醒来了，也有一些宝贝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚。宝贝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡时间产生矛盾，使父母的睡眠时间减少。时间久了，父母会因此而感到很疲劳。 纠正方法： 1、逐渐延迟上床睡觉的时间。对于早睡早醒的宝宝，每天比前一天延迟10—15分钟上床，这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。 2、逐渐提前入睡时间。对于晚睡晚醒的宝宝，每天比前一天提早10—15分钟叫醒宝宝，这样做可以把他的入睡时间逐渐提前，同时，要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，避免晚上入睡困难。 当然，宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，室。
